Meditação para crianças

Tudo que vou falar aqui é baseado na minha experiência como professora e da observação, especulando e analisando. Tbm artigos que leio sobre o assunto posso dizer que não sou uma expert, mas garanto que vale a pena levar em consideração tudo que tenho a dizer. 

Após um dia estressante, uma semana conturbada nada melhor que um bom chá, alguns costumam por os pés de molho para ajudar no relaxamento, pepino nos olhos,  fatias de batata nas têmporas coisas ensinada por vó e queira ou não acreditar elas sabem o que estão dizendo.

Também descobri nessa longa carreira de educadora que a meditação e relaxamento apazigua a mente essa pausa é necessária beneficia na concentração do individuo. Esse tempo organiza os pensamentos a confusão são guardados nas caixas cada uma no seu lugar.

Mas eu vim falar de meditação na infância não é verdade!?

A meditação quando incorporada a rotina e praticada regularmente trás uma porção de benefícios a criança: Combate o estresse, diminui ansiedade, melhora o sono, reduz agressividade, relaxa física e mentalmente, contribuí com a concentração e ajuda a criança lidar com os sentimentos de frustração.

E ajuda a criança a entrar em contato com ela mesma em um plano físico e espiritual contribuí  que seja um adulto com mais potencial de sucesso em seus relacionamentos, trabalho e consigo mesmo.

Por Rochelle Rodrigues